Rückbildungsyoga (mit Baby)

Frühestens acht Wochen nach der Geburt können Sie mit diesem Kurs starten. In diesem Kurs werden alle Muskeln aufgebaut und gestärkt, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächt wurden. Im Vordergrund stehen Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. Die Asanas (Übungen), die wir in diesem Kurs machen, stärken besonders unsere Körpermitte, geben uns Kraft und Stärke von innen, helfen uns in unserer Aufrichtung und auch dabei zur Ruhe zu kommen. Damit sind wir Stressresistenter und sind noch mehr in der Lage die schönen Seiten mit unserem Baby zu genießen. Zum Abschluss einer jeden Stunde gibt es eine schöne Entspannungsübung um gestärkt in den Alltag gehen zu können.

Ein 8er-Karte kostet 120,- €, eine Zuzahlung von bis zu 80,- € durch die Krankenkasse ist möglich, wenn Sie Ihren Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben. Eine Einzelstunde kostet 16,- €. 

Eine schöne Möglichkeit ist es auch, diesen Kurs im Anschluss oder parallel zu einem Rückbildungskurs zu belegen. 

Hier geht es zu einer Übersicht der aktuellen Kurse.